本发明涉及减振领域,具体是一种超材料单胞,超材料单胞包括方形的基板,基板板面开设有螺旋沟槽,基板与螺旋沟槽之间形成螺旋韧带,螺旋韧带的轴线位于基板的几何中心处;螺旋韧带上同轴布置有厚度大于螺旋韧带厚度的中心质量圆柱。发明通过可调节的超材料单胞来适配不同的振动频率,在特定频率范围内几乎完全隔断振动和噪声。本发明还提供了一种可调节低频减振超材料连接结构。