<正>古典瑜伽的目的主要在于意识的训练。人们普遍认为一颗专注、清晰、不受杂染干扰的心智，将给我们带来明智、无惧和无需过分忧虑的更加幸福的人生。人只有在没有忧伤的情况下，才能拥有完整如其所是的存在感。帕坦伽利《瑜伽经》中将瑜伽定义为，瑜伽是意识的波动的悬止，即是强调了瑜伽的意识工作主旨，也就强调了瑜伽的心理学重心。
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