饮食养生误区多

作者：夏乐敏

来源：家庭医学, 2016, (02): 57.

• 饮食养生
• 营养素
• 饮食误区
• 鸡蛋黄

<正>现代生活中,老年人越来越注重饮食健康。那么,饮食养生的误区都有哪些呢?饮食误区之一:需要量多的营养素更重要从种类上来说,我们需要40多种营养素,有的量多一些,有的量少一些,有的是以克计的,有的是以微克计的。比如蛋白质,普通人需要6090克,重体力劳动者需要上百克;钙需要8001 000微克;铁1520毫克。是不是我们需要量多的营养素就重要,量少的就不重要呢?当然不是。比如

• 单位
  上海中医药大学附属曙光医院