速度是完成动作的重要环节,它和动作的准备状态、熟练程度、灵活性、协调性、速度力量和速度耐力有关。速度分为反应速度、动作速度、移动速度等。一个好的反应速度在田径起跑中会提高0.1～0.2秒,动作速度有助于完成某一技术动作的挥摆速度、击打速度等,移动速度是速度类运动项目的基本保证。
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