怎样通过运动预防与缓解骨质疏松

作者：叶义平

来源：家庭生活指南, 2023, 39(12): 110-111.

<正>当前阶段，骨质疏松是困扰人们的主要问题之一。尽管我们的饮食营养丰富，但难以确保我们能够获取充足的钙质。这是因为生活方式不合理，导致摄入的钙质悄悄流失。因此，做好补钙工作是必要的，以维持骨骼在新陈代谢中的健康状态。一骨质疏松概述骨质疏松是一种涉及全身骨系统的疾病，

• 单位
  梧州市中医医院