悬吊训练对三级跳远运动员平衡能力的影响研究

作者：张晓东

来源：运动精品, 2021, 40(04): 96.

• 悬吊训练
• 三级跳
• 运动员平衡能力
• 影响

完成一个有效的三级跳远起跳动作需要最佳的垂直起跳速度,并尽量减少水平向速度流失,保持较好的身体平衡控制,这对运动员的身体素质要求很高。为加强对运动员身体平衡性的训练,要采取科学有效的综合训练方法。悬吊训练对三级跳远项目专项运动能力有良好训练效果。基于此,文章针对悬吊训练对三级跳远运动员的平衡能力影响进行了研究。