不同运动对青少年的积极影响

作者：本刊编辑部

来源：平安校园, 2022, (11): 23-24.

<正>篮球：研究表明，通过10周的篮球训练课程后，高中生的肺活量有所增加，安静心率有所降低，弹跳、爆发力、力量等身体素质有所提高，由于篮球相关运动训练量的增加促使高中生对篮球运动的兴趣也随之升高，使其课余时间主动参加篮球运动的次数和时间都有所增加。证明篮球运动对增进高中生身体健康和丰富其课余文化生活都有一定的促进作用。通过10周的篮球训练课程和课余篮球运动后使偏执、恐惧、抑郁、焦虑、强迫、敌对等方面的情绪在高中生中有所改善，尤其是人际关系、焦虑和抑郁方面改善较为明显。