小暑：抑郁祛湿

作者：韦志中; 赵春秀

来源：生命世界, 2022, (07): 42-45.

<正>小暑，是二十四节气中的第十一个节气，时间大概在每年7月7日或8日，此时太阳到达黄经105°。暑是炎热的意思，古人认为小暑这一天还不是一年之中最热的时候，故称为小暑。古话说“热在三伏”，“伏”即伏藏的意思。小暑到大暑这一段时间，是一年中身体最容易排出垃圾、毒素的时候。原因就在于这段时间炎热的天气让体内阳气达到高峰，体表毛孔大开，相当于打开了一个天然的排毒通道。这时候，在太阳下一站，或者稍微一活动，身体很容易出汗，顺势就把平时窝在体内的“毒素”给排出去了。