保持心理健康的五种方法

作者：李爽

来源：语数外学习(数学教育), 2020, (05): 86-88.

<正>1.以乐观的心态实践研究给出了正面的证明:关注生活的阳光一面确实对人有好处。乐观主义者心脏病发作或者中风的概率要比其他人低35%,同时他们更有可能摄入健康膳食,定期锻炼,拥有更强大的免疫功能甚至拥有更长的寿命。事实上,2019年的一项研究发现,心态最乐观的人寿命也是最长的,他们能够活到85岁甚至以上。