“三淡”养生 顺应自然——上海市名老中医张云鹏养生经验精粹

作者：郑宜南; 邵明珅; 杨悦娅; 余恒先

来源：山西中医, 2010, (06): 45-46+49.

• 张云鹏
• 三淡
• 养生经验 ZHANG Yun-peng
• life-cultivation experience
• ‘three indifferences’

上海市名老中医张云鹏年近八旬,仍面色红润,精力充沛,门诊不断,笔耕不缀。总结其养生经验,主要有以下3点:①"三淡"养生,仁德为先。"三淡"即淡泊荣辱,淡忘年龄,淡漠名利。②笑口常开,甘于奉献。保持乐观、豁达、开朗的性格才能防病抗衰,益寿延年。③养生方法,食药搭配。饮食以营养、素食、清淡为主。

• 单位
  上海市中医文献馆