<正>对生活方式做一些小的调整就可以增加热量燃烧，让你更有能量。你不能从表面现象来判断新陈代谢。两个人可能有相同的身高和体重，相同的体质指数（BMI），穿相同尺寸的衣服，但有非常不同的身体组成（也就是体内的肌肉和脂肪）。简单地说，新陈代谢是身体每天燃烧的热量总量。65%的热量消耗发生在全天，
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