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摘要
目的：研究分析高强度间歇训练法（HIIT）运动干预对大学生体质健康的影响。方法：选取2021年9月至2021年12月某校大学生120名为研究对象，根据是否进行HIIT运动干预分为2组，组别为对照组60名，研究组60名。对照组未进行HIIT运动干预，每周上1次体育课，研究组进行HIIT运动干预，对2组干预前后身体形态、身体素质、健康水平进行统计比较。结果：干预后，研究组男生、女生腰臀比明显小于对照组男生、女生（P<0.05）。干预后，研究组男生50m跑、1000m跑时间明显少于对照组男生，立定跳远距离明显远于对照组男生，引体向上数量明显多于对照组男生（P<0.05）；研究组女生50m跑、800m跑时间明显少于对照组女生，立定跳远距离明显远于对照组女生（P<0.05）。干预后，研究组男生体脂百分比、脂肪明显低于对照组男生，基础代谢率、综合健康评分明显高于对照组男生（P<0.05）；研究组女生体脂百分比、脂肪明显低于对照组女生，基础代谢率、综合健康评分、骨折风险系数、骨强度明显高于对照组女生（P<0.05）。结论：对大学生进行HIIT运动干预后，能够显著改善大学生身体形态、身体素质与健康水平，值得进一步研究与推广。
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单位滁州城市职业学院
