抗阻运动对绝经后妇女体成分和肌肉力量影响的Meta分析

作者：武莉莉; 杨娜^*; 辛华; 赵辉

来源：护士进修杂志, 2023, 38(16): 1490-1509.

DOI：10.16821/j.cnki.hsjx.2023.16.011

• 抗阻运动
• 绝经
• 体成分
• 肌肉力量
• meta分析

目的 系统评价抗阻运动对绝经后妇女体成分和肌肉力量的影响。方法 计算机检索PubMed、Embase、Cochrane Library、中国知网(CNKI)及万方数据库中有关抗阻运动对绝经后妇女体成分和肌肉力量影响的随机对照试验(RCT),检索时限为建库起至2022年3月1日。在文献筛选、资料提取和偏倚风险评价后，采用RevMan 5.2软件进行meta分析。结果 共纳入13篇文献，包括395例研究对象。meta分析结果显示，试验组与对照组相比，体成分中除腰臀比无明显改善外[MD=-0.01,95%CI(-0.04,0.02),P=0.50],体重[MD=-2.20,95%CI(-4.25,-0.16),P=0.03]、BMI[MD=-0.82,95%CI(-1.61,-0.03),P=0.04]、脂肪量[SMD=-0.73,95%CI(-1.14,-0.32),P=0.000 4]、肌肉质量[SMD=0.87,95%CI(0.34,1.39),P=0.001]、去脂体重[SMD=0.37,95%CI(0.03,0.72),P=0.03]、腰围[MD=-2.91,95%CI(-5.18,-0.64),P=0.01])均有明显改善；肌肉力量中腿推举力量[SMD=1.83,95%CI(1.16,2.50),P<0.001]、肱二头肌弯曲力量[SMD=2.10,95%CI(0.74,3.45),P=0.002]、肱三头肌伸展力量[SMD=1.70,95%CI(0.90,2.51),P<0.001])亦有明显改善。但对体重、BMI和腰围作敏感性分析后，其改善效果不明显，meta分析结果不稳定。结论 抗阻运动能有效改善绝经后妇女的脂肪量、肌肉质量、去脂体重和肌肉力量，但对体重、BMI、腰围和腰臀比的效果还有待更多研究予以论证。

• 单位
  廊坊卫生职业学院; 邢台市人民医院