睡眠质量是影响健康的因素之一。睡眠对于我们每个人来说都是很重要的,有充足的睡眠时间第二天才会有充沛的精力去工作和学习。根据科学数据表明,幼儿年龄越小,所需的睡眠时间越长。各个年龄段幼儿每天所需的睡眠时间为:3-4岁12小时,4-5岁11小时,5-6岁10小时。从医学保健角度分析:幼儿睡眠时,身体各部位和脑及神经系统都在进行调节,氧和能量的消耗最少,利于恢复疲劳,内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍,因而睡眠对幼儿的意义更为明显。
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