花样游泳运动员核心力量训练的意义及策略分析

作者：陆丽亚

来源：体育视野, 2021, (12): 81-82.

• 花样游泳
• 核心力量训练
• 训练策略
• 训练意义

作为花样游泳项目训练的重要组成部分,核心力量训练有着很大作用,不仅能提升运动员的个人平衡力,而且能提升运动员的身体控制力和动作表现力。文章对花样游泳运动员核心力量训练的重要意义进行分析,提出了关于花样游泳运动员核心力量训练的策略。