老来难入眠 应对要得法

作者：顾平

来源：黄河.黄土.黄种人, 2018, (23): 45.

• 老年人失眠
• 主要原因
• 睡眠呼吸暂停低通气综合征
• 治疗失眠
• 老来难

<正>随着年龄的增长,特别是50岁以后,很多老年人的睡眠都非常浅。失眠在老年人群中十分多见,约占50%,而且随着年龄增大发生率更高。三大因素导致老年人失眠老年人失眠的主要原因有三方面。首先是褪黑素分泌不足。褪黑素是大脑中松果体分泌的一种物质,其与睡眠有着密切的关系。晚上是褪黑素分泌旺盛的时期,预示着即将要开始睡眠了。早晨是褪黑素分泌最少的时候,也就是该睡醒的时间了。所以,褪黑素可以帮助调节睡眠周期,使不正常的睡眠情况

• 单位
  河北医科大学第一医院; 神经内科