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摘要
<正>本以为冬季离我们还远，一翻看日历，原来11月初就要立冬了。立冬，也是万物收藏的时候，很多动物进入冬眠阶段。根据中医的整体观念，人作为自然界的一部分，也要顺应这种规律，在冬季尤其注意养生，补一身之阳气，做到阳气潜藏，则五脏和谐。冬天是一年中阴寒之气最盛之季，寒邪最易伤人阳气，一旦人体正气不足，就容易导致各种病态。寒邪伤人，浅及腠理皮筋肉，深及骨脉、五脏六腑，引起诸多不适。如寒袭皮肤可生冻疮，在肌肉可生痹痛，在筋骨可出现腰膝酸软、关节不适，寒凝血脉又可导致手足不温，局部气血瘀堵而出现刺痛。
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单位湖南中医药大学第一附属医院
