不同运动负荷对初中生体质健康影响的实验研究

作者：何东平; 孙娟

来源：武术研究, 2021, 6(12): 153-156.

DOI：10.13293/j.cnki.wskx.009334

• 运动负荷
• 初中生
• 体质健康

文章以扬州树人学校150名初二男生为研究对象,研究不同强度运动负荷对学生体质健康的影响。通过实验对A、B、C三个实验组的组内实验前后和组间实验后的数据进行比较分析,平均心率120-140次/分中等强度的运动负荷可以有效地促进学生身高、体重的增长;平均心率120-140次/分中等强度的运动负荷和平均心率140次/分大强度的运动负荷均能提升学生身体机能,中等强度的运动负荷效果尤为显著,低于平均心率120次/分小强度的运动负荷提升效果不显著;平均心率120-140次/分中等强度的运动负荷对提升速度素质、柔韧素质、下肢力量和上肢力量提升效果显著,平均心率140次/分大强度的运动负荷提升速度耐力素质效果明显,低于平均心率120次/分小强度的运动负荷对提升身体素质效果不明显。因此,适宜的运动负荷对提升学生的体质健康水平有重要的作用。