补钙帮手维生素D

作者：冀波

来源：大众健康, 2019, (01): 34.

<正>儿童、青少年如果不能从每日吃进的维生素D强化配方奶、牛奶或其他强化食品中获得400U维生素D,就都应该补充维生素D。Q:维生素D来自于哪里?A:人体维生素D的主要来源是由阳光照射皮肤而产生,但目前尚无法确定获得足量维生素D所需要的阳光照射时间。天然食物(包括母乳)含维生素D,但含量少。强化维生素D的配方奶或其他食品能提供维生素D。