你躺平了，大脑还在20倍“速学”——关于大脑的这些新研究成果，是不是颠覆了你的认知

作者：于梅君

来源：初中生世界, 2022, (21): 56-57.

<正>休息时，大脑会以20倍速度回放新学技能“一张一弛是文武之道，莫把自己总是弄得那样紧张……”《我多想唱》这首歌告诉我们：无论学习还是工作，劳逸结合很重要。这一点也得到了科学证实。一项新研究发现，在清醒的休息状态下，大脑活动能以20倍的速度“回放”刚刚学过的动作。也就是说，当学习一项新技能时，如果在练习时间内频繁插入休息时间，记忆巩固和表现就会得到改善。