太极拳对老年女性下肢静态平衡、本体感觉与功能活动的影响

作者：王哲培; 张凯; 保罗; 汪毅; 白震民^*

来源：中华老年骨科与康复电子杂志, 2018, 4(05): 296-301.

• 太极
• 老年人
• 平衡能力
• 功能活动

目的探讨长期太极拳运动对老年女性下肢静态平衡能力、本体感觉以及功能活动的影响。方法对日常生活中长期进行太极拳运动的老年女性、无锻炼习惯的老年女性、无锻炼习惯的普通女大学生(非体育生)各10名进行前瞻性研究,利用Technobody PK254平衡测试及训练系统对其静态平衡与本体感觉进行评估。运用常用的五次"坐-站"测试(Five Times Sit-to-Stand Test,FTSST)、"计时起立-行走"测试(Time Up and Go Test,TUGT),6 m步行测试与三姿平衡测试下肢功能活动情况。结果长期进行太极拳运动的老年女性的静态运动椭圆面积与动态平均轨迹差明显优于无锻炼习惯的老年女性(左侧:t=3.684,P=0.003;右侧:t=4.812,P=0.001);与女大学生对照组比较,差异无统计学意义。在下肢功能测试中,老年女性太极拳运动人群与无锻炼习惯的老年女性相比,差异有统计学意义(FTSST测试:t=2.435,P=0.026;TUGT测试:t=4.050,P<0.01;6 m常速:t=9.015,P<0.01;6 m快速:t=7.208,P<0.01)。结论长期练习太极拳可能对老年女性下肢平衡能力和功能活动的提高与改善有积极意义。

• 单位
  北京体育大学