以参加健身俱乐部的20名青年女性伏案工作者(女教师和文职类女性)为实验对象,随机分为两组,进行为期16周的不同运动负荷的有氧健身操锻炼,对其锻炼前后心肺功能的变化进行研究分析。以此探讨不同负荷的有氧运动对机体心肺功能的影响,为进一步研究有氧运动的时间、周期及运动方式在提高身体机能方面的功效,以及为青年女性科学的健身运动提供可咨询的依据。
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