挺过挺过“极点”,才能跑到最后

作者：王雁雯

来源：人生十六七, 2018, (25): 18.

<正>跑"沈马"变成了时尚、健康的代名词,越来越多的青年人加入其中。那么,没有跑步基础的同学可以直接报名参赛吗?听听体育老师怎么说。辽宁石油化工大学体育学院郭校晨老师提醒:"十七八岁的年轻人不要直接跑马拉松,要有逐渐演变过渡的适应阶段,没有时间长短的要求,准备的时间越长越好,主要是循序渐进,合理休息,科学饮食。"郭老师曾经是一名中长跑运动员,谈及马拉松以及中学生中长跑项目,他给出了一些小建议。