从寄宿高中生的课外运动条件与环境分析,当前寄宿高中落实课外体育作业面临着家校合作捉襟见肘、信息化工具缺失、学生认知与行为有偏差、校园运动文化底蕴不足等四重困境。本研究采用特色人工"运动打卡"来落实寄宿高中体育作业,并在实践基础上提出规避"运动打卡"弊端的有效实施策略:提高管理的系统化支持、优化项目的人性化设置、依托青协的志愿化服务、倡导激励的多样化呈现、共建师生成长的幸福家园。