冬至节气养生

来源：开卷有益.求医问药, 2021, (12): 63-64.

<正>冬至，阴极之至，阳气始生。“至”有极致的意思。冰益壮，地始坼，隆冬时节到了。这一天太阳直射南回归线，是一年里黑夜最长的一天，“吃了冬至面，一天长一线”。冬至以后，太阳直射点开始向北移动，正午太阳高度会逐渐升高，北半球的白天也将慢慢变长。大家都知道“冬至”是数九的第一天，所谓“冷在三九”，一年中最寒冷的几个月就要来了。阴极之至，阳气始生，除了寒冷，冬至也是一年中阴阳转换的关键节气。