浅析提高原地推铅球成绩的方法

作者：杨三连

来源：田径, 2021, (11): 21-23.

<正>从2021年起,原地推铅球项目成为江西省普通高校体育专业招生考试的必考项目。随着江西省高考体育的改革,教练员的训练方法和方式也要有所改变。科学的训练方法和技术指导,在高考体育训练中显得非常重要,不仅能增强学生的自信心,加快掌握训练技巧,更能快速提高训练成绩。推铅球是一项以力量为基础,以速度为核心的速度力量型投掷项目,原地推铅球要求学生必须具备一定的速度、爆发力、协调性等身体素质,除需要具备一定的力量素质外还需要掌握一定的技术。铅球投掷的远度主要取决于铅球出手的初速度和出手角度。笔者通过训练实践谈几种有效的原地推铅球的训练方法,以便为广大同仁提供参考与帮助,训练方法以右手为例。