<正>在秋冬交替之际，迎来气温骤降，人体被迫在相当短的时间内接受天气的巨大变化，产生种种不适，实属正常现象。不少人会在有秋乏、秋燥之感的同时“衣带渐紧”——体重慢慢攀升。这样的身体状态很容易影响生活、工作质量，甚至导致上呼吸道感染等病症的频繁出现。坚持适合自己的运动，能提高身体机能，在一定程度上可以帮助人体平稳度过“多事之秋”。
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