吃垃圾食品可能导致焦虑抑郁

作者：松林

来源：健与美, 2022, (11): 64.

<正>食用超加工食品可能是许多焦虑和抑郁病例背后的原因。食用太多垃圾食品和更多不良的心理健康症状之间存在联系。这些产品的常见例子包括含糖饮料（如苏打水）、快餐、薯片、糖果、加糖的糕点，以及汉堡和香肠等加工肉类。美国佛罗里达大西洋大学医学院的研究团队测量了参加美国国家健康和营养检查调查的10,359名18岁及以上的成年人的轻度抑郁症病例、精神不健康天数和焦虑天数。