科研之友
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摘要
随着健身运动在我国的不断普及,使越来越多的人开始关注这项运动了,健身其实就是帮助人们按照自身的需求进行锻炼改善身体。它首先运用运动的方式,然后进行专业人士所说的"有氧"或"无氧"运动,通过这些运动锻炼改善人们的身体机能,帮助人们拥有更加健康的体魄。而随着我国健身行业的发展以及科技的发展,人们对它的要求也从之前的业余锻炼转变成为了专业健身。因此,也就有了健身房这样专业锻炼的健身会所以及种类繁多的手机健身类APP,给人们的健身活动提供了良好的参考。对着两种健身方式进行比较,发现二者中的优势,为人们的健康健身提供一个合理的健身方案。
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