单杠长振屈伸上训练方法的探析

作者：苟小平; 熊振强

来源：武魂, 2013, (06): 109+111.

• 单杠
• 长振屈伸上
• 辅助性训练

单杠长振屈伸上,对初学者技术和体能要求较高,学习周期较长,教练的负荷量较大,如何让练习者快速掌握长振屈伸上的完整技术,运用单杠长振屈伸上皮带拉绳速成训练法,具有可操作性。

• 单位
  西北师范大学; 陇东学院