核心力量训练对青少年跳水运动员力量素质和核心稳定性的影响

作者：郝治国

来源：中国体育教练员, 2021, 29(02): 23-25.

DOI：10.16784/j.cnki.csc.2021.02.007

• 青少年
• 跳水运动员
• 核心力量训练
• 力量素质
• 核心稳定性

运用文献资料法、实验法和数理统计法,对青少年跳水运动员进行核心力量训练干预,验证核心力量训练对提高跳水运动员力量素质和核心稳定性的作用。结果表明:核心力量训练能显著提高青少年跳水运动员的最大力量、快速力量及核心稳定性。