如何预防及处理青少年运动损伤

作者：刘斌

来源：青春期健康, 2023, 21(14): 62-63.

<正>据有关研究报道，运动损伤易造成青少年长期甚至终身活动障碍。因此，正确引导广大青少年群体进行科学、合理的体育锻炼或运动训练，保证青少年体质健康水平的提高以及竞技能力的提升十分重要。一、造成青少年运动损伤的常见因素1.准备活动不合理准备活动不合理主要有4个方面：一是不做准备活动或准备活动不充分。青少年处于生长发育的特殊时期，身体协调性相对较差，中枢神经系统参与度低，容易发生运动损伤。