保持平稳心情是最佳的保健方式

作者：胡文善

来源：保健医苑, 2022, (06): 56-57.

<正>我退休后比较注重保健，坚持散步，使用各种运动器械锻炼等，还时不时地服用保健品。但还是经常出现精神不振、疲惫、身体不适、酸懒等感觉。后来，在和朋友的频繁闲聊中慢慢悟到了心理因素脆弱、心情起伏多变是导致这种疲惫、不舒服的主要原因。