功能性训练在体操运动体能训练中的应用研究

作者：林子路

来源：健与美, 2022, (11): 120-122.

• 功能性训练
• 体操运动
• 体能训练

目的：分析功能性训练在体操运动体能训练中的应用效果。方法：将60名体操运动员作为对象开展研究工作，随机将其分成两组，对照组30名运动员进行传统体能训练，观察组30名运动员进行功能性训练。结果：观察组运动员的快速力量素质得分、静力性力量素质一级专项素质总分均优于对照组运动员（P<0.05）。结论：体操运动员在体能训练期间应用功能性训练方法能够加强自身的身体素质，促进身体各个环节与肌肉的协调，加强肌肉的快速收缩能力，该方法值得进行推广应用。