Dance Magazine 双足针对性交叉训练

作者：威尔·黑伍德; 薛滢

来源：尚舞, 2022, (21): 56-57.

<正>脚是所有舞蹈动作的基础、指引和方向，帮助我们定位，从旋转到后空翻，一切都离不开它们。但是对脚的过度使用也会付出一定的代价——对保持复杂的踝关节稳定、平衡身体、抵消方向力和引力作用的肌肉系统造成压力。这种压力因鞋子的压力而加剧，依次是运动鞋、尖头鞋和高跟鞋。