浅谈大学生课余锻炼生理负荷心率指标的自我监控

作者：谢冬兴

来源：赤峰学院学报(自然科学版), 2009, (10): 76-78.

DOI：10.13398/j.cnki.issn1673-260x.2009.10.057

• 大学生
• 课余锻炼
• 生理负荷
• 心率
• 监控

运用文献资料、逻辑分析等方法,对大学生课余体育锻炼生理负荷心率指标自我控制进行探讨分析.课余锻炼是大学体育课堂的重要延伸,然而,运动负荷自我监控相关知识的缺乏,在大学生课余锻炼中显得尤为突出.本文简述了生理负荷心率指标的相关知识,建议大学生课余锻炼通过主观感觉(RPE)和客观生理指标相结合进行监控较适宜.结合大学生的特点(测量工具、生理知识方面),提出生理负荷研究需"平民化".

• 单位
  广东培正学院