青少年摔跤运动员恢复性力量训练的研究

作者：李征宇

来源：青少年体育, 2023, (02): 57-59.

• 恢复性力量训练
• 摔跤
• 青少年摔跤运动员

摔跤在我国有着悠久的历史。当前，摔跤作为一项体育竞技性的运动，其运动规则与训练方式在逐渐走向规范化、标准化。摔跤这项运动，对于青少年的身体要求很严格，甚至是苛刻，同时，摔跤作为一项较为剧烈的运动，受伤难以避免。青少年时期是人身体生长最快，心理也逐渐走向成熟的关键时期，具有良好的可塑性，十分适合学习摔跤运动。当青少年摔跤运动员在摔跤运动或比赛中受伤之后，需进行恢复性力量训练，避免由于受伤给青少年摔跤运动员身体机能带来不可逆的损伤。因此，本文就摔跤运动的恢复性力量训练对青少年摔跤运动员的实际作用展开研究，希望能够给青少年摔跤运动员的训练方式带来较为科学的指导。