习练健身气功对老年人身体形态、机能及其素质的影响

作者：薛同凯

来源：武术研究, 2019, 4(10): 104-106+114.

DOI：10.13293/j.cnki.wskx.008033

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目的:观察及分析予以老年人实施健身气功锻炼的模式,对于身体形态方面、身体机能和素质上产生的影响效果。方法:研究对象是120例自愿参加健身气功锻炼的老年人,予以老年人进行健身气功锻炼,同时对于锻炼前后的各项指标进行观察及比较。结果:在落实科学的健身气功锻炼三个月以后,相较于锻炼之前而言,在人体成分方面具有明显程度的改变,p<0.05;老年人收缩压、舒张压呈现出了明显的降低幅度,同时具有较大的安静心率降低趋势,同时提升了肺活量,p<0.05;老年人坐位体前屈具有明显程度的提升,在闭眼单脚站立时间、脚动反应时时间都具有显著的改善,p<0.05。结论:健身气功干预应用到老年人群中,能够形成良好的应用效果,即对于改善老年人的心血管系统以及呼吸系统、平衡和反应能力等等方面上,都可以产生良好的影响成效。

• 单位
  新疆师范大学