超级沙拉

作者：MONICA

来源：健与美, 2021, (06): 146-151.

<正>厌倦了那些看起来像兔子食物的沙拉吗?这些增肌的超级沙拉不仅更美味,而且每份约含50克蛋白质。对大多数人来说,吃沙拉就像训练后的拉伸一样,你知道它对你有好处,但你并不喜欢它。这是因为大多数沙拉都千篇一律,只不过是不同蔬菜的混合,再加一点老套的调料而已。但沙拉绝不仅仅是如此单调,相反,你完全可以把沙拉变成一个由增肌蛋白质和时令蔬菜组成的营养和美味都无可挑剔的超级大餐。