如此静坐最养生(一) 静坐究竟有什么好处

作者：辛若水; 壹图

来源：中老年保健, 2018, (05): 43.

<正>人人都可以静坐吗?有人以为静坐很神秘,于是顾虑重重不敢修习。其实静坐并非神秘莫测,每个真正修习从心养生的人,自然都会与静坐结下不解之缘。有人以为静坐很平常,于是心血来潮就开始盲修瞎练。其实静坐又确实不同寻常,盲修瞎练的结果往往是养生不成反倒"养"出许多麻烦来。那么,怎样以修习静坐来"养"生呢?先要说明的是,这里介绍的静坐,没有任何我个人的"独创",都是谨遵古德先贤所述,如法修习的实践和体悟。