运动是良药

作者：郭艺芳

来源：保健医苑, 2020, (08): 33.

<正>吃得太多太好,运动过少,是导致高血压、高血脂、糖尿病的重要原因之一。近三十年来,我国居民心脑血管疾病发生率与死亡率迅速增高,正是上述原因所致。随着我们物质生活水平的不断改善,人们体力活动明显减少。出门坐车,上楼乘电梯,上班一坐就是半天,甚至一天。与三十年前相比,我国城市居民每天吃进去的热量增加一倍,但平均户外运动时间减少了70%以上。吃得多、吃的精、动得少,很多疾病就随之而来,如高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、高尿酸、冠心病、脑血管病等,都与此有关。

• 单位
  河北省人民医院