简析铅球最后用力动作环节及其相应的训练方法

作者：张强

来源：田径, 2019, (05): 19-21.

• 铅球
• 最后用力
• 训练方法

最后用力是指从过渡阶段结束后左脚着地瞬间开始至铅球出手为止一个快速短暂用力过程。最后用力技术是铅球投掷技术中较为重要的一方面,它决定着铅球出手速度和出手角度即最终决定铅球成绩。根据动量的传递过程把最后用力动作分为五个环节:蹬、转、挺、推、拨。以下对五个环节和几种教学练习方法的分析希望对您有所帮助。