采茶健身操以有氧运动为基础,充分挖掘了采茶戏的动作特点,在具有采茶戏风格的音乐伴奏下,把健身操、采茶戏的基本动作有机地结合在一起,科学合理、难度适宜,突出健、力、美特征,具有明显的赣南采茶戏风情特色。采茶健身操能够让学生感受到了采茶戏所独有的地方生活特色,对大学生的心血管技能、呼吸系统技能具有良好的促进作用,对学生的耐力、灵敏、协调素质也有所改善,可以有效地提高学生的上肢、下肢及躯干的力量素质。
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