有氧耐力训练原理及趣味训练法举例

作者：叶昌祥

来源：金田, 2013, (12): 450.

• 有氧耐力
• 摄氧耐力
• 趣味训练法

有氧耐力跑动单一,运动负荷大,缺乏趣味性,常规训练法枯燥乏味,易使运动员产生厌倦情绪和厌训心理。因此教练员在对运动员进行有氧训练时,尽可能创造性的引入有养耐力趣味训练法,以满足运动员求新、求异、求变的心理需求。为更好的提高运动训练水平作准备,以期取得更好的训练效果,达到最终训练目的。

• 单位
  兴义民族师范学院