<正>我国古人从不同方面讲究养生,以求健康长寿。叩齿养生法,就是其中之一。古代养生学家葛洪认为"清晨叩齿三百过者,永不动摇"。明代养生学家冷谦从叩齿法中受益,活到了一百岁以上。我国民间有"清晨叩齿三十六,到老牙齿不会落"的谚语。叩齿法包括叩齿、搅津、漱津、鼓漱等步骤,每晨起床及睡前各叩一次。每次先叩臼齿,后叩门牙,再叩左右犬齿。要分开叩齿,因为牙齿不在一个平面上,不可能一次叩齿全部叩上。每次叩齿后,再用舌头沿两侧牙龈及两颊的黏膜处来回搅动。搅动片刻后,津液分泌较多。中医认为口津是一种与
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