等长收缩时进行全身振动训练

作者：刘博群; 周凤华; Rubio-Aris J

来源：中国康复, 2021, 36(08): 498.

<正>抗阻训练后力量的增加是神经和结构适应的结果。全身振动训练(WBVT)已被证明可以增强动态运动表现,提高力-速度和功率-速度曲线。本研究探讨了六周的全身振动训练对最大等长收缩的肌肉力量和活性的影响。受试者为30名健康青年,随机分为对照组(CG)和全身振动训练组。在45°、30°、15°和-15°进行等长最大自主收缩(MVC),并在每个位置均获得最大峰值做功。全身振动训练组进行为期6周,每周3次,每次20-25分钟的训练。