本文针对现有训练方法的不足,提出将功能训练应用至武术运动。该训练方法通过运用功能动作筛查（FMS）大量收录人体运动损伤以及功能性障碍的测试结果,然后收录相关数据科学分析人体的基本运动模式,从而起到提高专项体能素质、运动成绩以及预防伤病的效果。最后,通过分析武术运动员功能训练需求、功能训练特点、对比分析和实验研究提炼出一套适合武术运动的功能训练方法,并把它作为重要训练方法去推广,这种新兴的训练方法无论是在运动员运动效率的提高方面还是在运动损伤的预防方面都具有重大意义。
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