<正>防治慢性病是一场持久战，勤于运动是最有效的手段之一。那么，慢性病患者如何科学合理地运动，才能为健康“加分”？这里给大家介绍三种简单有效的运动方式。高血压：根据血压调步速由于高血压患者常伴有多种健康风险因素，因此所选运动应首先保证安全性与有效性。专家建议，高血压患者宜以中低强度的有氧运动为主，可取得最佳风险收益比，推荐快步走、太极拳、八段锦、慢跑、游泳等。以快步走为例，
科研之友
微信
新浪微博
Facebook
分享链接
