控糖食物

作者：赵爱琴

来源：健与美, 2021, (09): 94-96.

<正>如果你总有吃甜食的欲望,这并不奇怪,很多人都有这种渴求。奥地利萨尔茨堡大学的心理学家发现,86%渴望吃甜食的人想到了高热量的食物——尤其是含有糖和巧克力的食物。好消息是:食用富含蛋白质和膳食纤维的食物可以抑制对不健康食物的摄取渴望。