正念教育，让校园人际更和谐

作者：朱震荣

来源：教学管理与教育研究, 2021, 6(21): 121-122.

• 正念教育
• 校园暴力
• 人际和谐

正念(Mindfulness)是以不评判、接纳的、保持耐心的态度有意识地关注。它源自佛教心理学,又称为心智觉知。实验研究结果证明,正念训练在个体自我管理、情绪认知等方面有着积极的成效。本研究采用准实验设计,探讨正念教育对中学生人际和谐的干预效果。研究分成三个组:实验组、对照组、空白组。实验组进行8周正念训练干预,每周45分钟;对照组实施音乐欣赏训练;空白组不进行任何干预。正念训练前后,研究采用正念问卷对三个组进行测试,后采用SPSS统计软件进行统计。研究结果表明,实验组的正念水平显著高于对照组和空白组,设计的正念训练方案能够提高学生的正念水平,培养正念态度,促进人际和谐。